Joanete como evitar
Conhecida cientificamente também como hálux valgo, uma deformidade que muitas pessoas imaginam ter adquirido, que nasceu ou surgiu ao longo dos anos com o abuso de sapatos apertados, de bico fino, hereditariedade entre outros, a joanete é um desvio das falanges causando a saliência que aparece do lado de dentro do pé, quase a metade da população hoje em dia tem o desvio, porém com maior incidência em quem usa sapatos fechados, os índios, por exemplo, não tem este problema que representam apenas 2% da população que não usa sapatos fechados, existem próteses, palmilhas especiais e até cirurgia para corrigir o desvio, a maior dificuldade que quem sofre com a joanete enfrenta é o constrangimento por ter o pé deformado, em alguns casos o desvio já está muito avançado e pode causar dores ao vestir certos sapatos e até andar descalço.
Para evitar este desvio você pode começar a escolher novos tipos de sapatos, evite sapatos apertados, de bico fino, muito alto, dê preferência para sapatos baixos e confortáveis de tecidos macios que permite que seu pé se molde no sapato, a altura mais indicada para o tamanho dos saltos é de no máximo cinco centímetros, quem pratica esforços e esportes está sujeito e ter joanete, escolha otênis apropriado também para praticar qualquer atividade física, para quem faz balé deve evitar as sapatilhas muito apertadas, mas é quase impossível não ter, sempre que puder massageie os pés com rotações do dedo para os dois lados, quando for usar sapatos mais apertados e altos opte pelas palmilhas de apoio ou próteses que evitam que seus pés sofram muito com o formato do sapato, para quem sofre com dores e inflamações podem recorrer à seção de gelo, deixar uma bolsa de gelo por quinze minutos pode fazer as funções do analgésico ou imergir os pés em água quente com sal durante vinte minutos pode causar relaxamento e também manter as pernas elevadas por alguns minutos diminui a sensação de cansaço e dores nos pés causados pela persistente joanete.
Apesar de ser comum muitas pessoas sofrerem com a joanete, ela pode causar muitos transtornos e maiores problemas, o mais indicado é procurar um médico para orientá-lo sobre maiores cuidados.
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